Our Services
飞镖俱乐部
组织飞镖俱乐部活动，增加体育项目的多样性。
传统体育课堂
结合传统文化，开设传统体育课程，如扔沙包、跳绳等。
为企业定制运动合作方案，推动员工的身心健康。
健身教练培训
针对健身教练的专业培训课程和认证服务。
健身器材咨询
提供运动器材使用与维护的咨询服务。
儿童体适能课程
开展儿童体适能课程，从小培养运动兴趣。
可以通过自我感觉、心率监测和呼吸频率等指标来评估锻炼强度。
设定明确目标、与他人一起锻炼、制定规律计划能帮助克服惰性。
增加Omega-3脂肪酸摄入，适量增添抗炎食材。
根据身体状态和训练目标定期变更锻炼内容和强度。
设定长期目标、寻找伙伴和记录自己的进展，强化动力。
